4 、和豆
5 、腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。聪明吃学兩麵熟透即可 。吃单好放入豆腐浸泡5分鍾，鸡蛋切薄片 。和豆攤成圓形蛋餅 。腐最法简攪打成蛋液 。聪明吃学太厚不容易入味 。吃单好豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好 ，
3 、和豆雞蛋與豆腐同吃 ，腐最法简
剛開始看見這道菜的聪明吃学時候 ，兩麵翻麵 。吃单好
8 、雞蛋2個 ，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，
3、
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。
6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ， 倒入食用油燒至五成熱，加入鹽 ，沒做過的可以試試了 。原來內有乾坤 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，準備好食材 。豆腐洗淨 ，鹽3克
做法 ：1 、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味 。雞蛋和豆腐是絕配 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉，
2、
2、
7 、一學就會 ！雞蛋 、
olivia美食記錄 ：
1 、雞蛋打入碗中 ，成型後翻麵 ，加入少許蔥花 。使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，非常有營養又簡單的一道菜 。平底鍋加熱，
9 、